Klinik pilates, fizyoterapist gözetiminde uygulanan, derin gövde kaslarını hedefleyen kontrollü bir egzersiz yöntemidir. Postürü düzeltir, esnekliği artırır ve bel-boyun ağrılarına karşı koruma sağlar.
Faydaları
- Core (merkez) gücü ve stabilite
- Postür ve denge gelişimi
- Esneklik ve vücut farkındalığı
- Bel ve boyun ağrılarında destek
Programlar kişinin seviyesine göre bireysel olarak planlanır.